Claude 3.5 完整教學 2026：從入門到精通的 AI 助手使用指南

Claude 3.5 是 Anthropic 推出的最新 AI 助手，以出色的寫作能力、超長上下文和誠實可靠著稱。無論你是 AI 新手還是想從其他工具轉換過來，這篇教學將帶你全面掌握 Claude 的使用技巧。

認識 Claude：不只是另一個 ChatGPT

Claude 是什麼？

Claude 是由 Anthropic 開發的 AI 對話助手。Anthropic 的創辦人來自 OpenAI，他們的核心理念是打造「安全、有益、誠實」的 AI。

Claude 的獨特優勢

相較於其他 AI 助手，Claude 有幾個明顯的優勢：

特色	說明
超長上下文	200K tokens，約等於一本小說的長度
寫作品質	文字自然流暢，較少「AI 味」
誠實可靠	不確定時會明說，較少產生幻覺
多語言支援	繁體中文表現特別出色
程式能力	理解複雜程式碼，提供深入分析

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Claude 的版本介紹

Claude 3.5 系列：

Claude 3.5 Opus：最強大，適合複雜推理
Claude 3.5 Sonnet：均衡版，速度和能力兼顧
Claude 3.5 Haiku：輕量版，速度最快

如何選擇：

日常使用：Sonnet 足夠
深度分析、長文寫作：Opus
快速回應、簡單任務：Haiku

第一章：開始使用 Claude

1.1 註冊帳號

步驟：

前往 claude.ai
點擊「Sign up」
選擇登入方式（Google 或 Email）
完成驗證
開始使用！

1.2 認識介面

Claude 的介面非常簡潔：

左側欄：對話歷史記錄
中間區域：對話視窗
下方：輸入框和附件按鈕
右上角：設定和帳號

1.3 訂閱方案比較

方案	月費	特色
Free	$0	基本使用，有次數限制
Pro	$20	5 倍用量、優先回應、Projects
Team	$30/人	團隊協作、管理功能

我的建議

[AFFILIATE_LINK: Claude Pro 訂閱優惠]

第二章：基礎對話技巧

2.1 開始對話

直接在輸入框打字，按 Enter 發送。就這麼簡單。

範例對話：


你：幫我寫一封請假 email
Claude：[生成一封完整的請假 email]


2.2 上傳檔案
Claude 可以處理多種檔案格式：
支援格式：

文件：PDF、Word、TXT、Markdown
圖片：JPG、PNG、GIF、WebP
程式碼：各種程式語言檔案
資料：CSV、JSON、XML

使用方法：


點擊輸入框旁的「+」按鈕
選擇檔案上傳
輸入你的問題或指令
發送

實際應用：

上傳財報 PDF，請 Claude 分析重點
上傳程式碼，請 Claude 找 bug
上傳圖片，請 Claude 描述或分析

2.3 建立新對話
每個對話都是獨立的。要開始新話題：


點擊左上角的「New chat」
開始新的對話

為什麼要開新對話：

不同主題不會混淆
節省上下文空間
對話更聚焦

2.4 管理對話歷史

重新命名：點擊對話標題編輯
刪除對話：點擊對話旁的三個點選擇刪除
搜尋對話：使用左側欄的搜尋功能

第三章：進階功能詳解
3.1 Projects 功能
Projects 是 Claude Pro 的殺手級功能，讓你建立專屬的工作空間。
什麼是 Projects：

預設的背景知識
自訂的系統指令
相關檔案的集中管理

建立 Project：


點擊左側欄的「Projects」
選擇「New Project」
設定名稱和描述
上傳相關檔案
撰寫 Custom Instructions

實用範例：
SEO 寫作 Project


名稱：SEO 內容創作
描述：撰寫 SEO 優化的部落格文章
Custom Instructions：
你是一位 SEO 內容專家。撰寫文章時請：


自然融入關鍵字
使用 H1、H2、H3 結構
段落簡短易讀
包含實用的列表和表格
結尾加入 FAQ 區塊

語氣：專業但友善，像朋友分享經驗


[AFFILIATE_LINK: 升級 Claude Pro 使用 Projects]
3.2 Artifacts 功能
Artifacts 讓 Claude 生成可互動的內容，不只是純文字。
Artifacts 可以生成：

HTML 網頁
React 元件
互動圖表
Mermaid 流程圖
SVG 圖形
程式碼片段

啟用 Artifacts：


前往設定
找到「Feature Preview」
開啟「Artifacts」

使用範例：


請幫我建立一個簡單的待辦清單網頁，
可以新增和刪除項目


Claude 會生成一個可互動的待辦清單，你可以直接在對話中使用。
3.3 Vision（圖片理解）
Claude 可以「看懂」圖片。
使用方式：


上傳圖片
提出問題

實用場景：

分析數據圖表
描述照片內容
識別文字（OCR）
分析設計稿
解釋迷因

3.4 長文分析能力
Claude 的 200K tokens 上下文是其最大優勢之一。
可以處理的內容量：

約 15 萬字的中文
一整本小說
數百頁的 PDF
完整的程式碼庫

實用場景：

上傳整本書請 Claude 摘要
上傳法律文件請 Claude 解釋
上傳財報請 Claude 分析
上傳論文請 Claude 提問

第四章：Prompt 技巧大全
好的 Prompt 可以讓 Claude 的回應品質提升 10 倍。
4.1 Prompt 基本結構
一個好的 Prompt 包含：


角色設定：你希望 Claude 扮演什麼角色
任務描述：你需要 Claude 做什麼
背景資訊：相關的上下文
輸出格式：你期望的回應形式
限制條件：任何需要注意的事項

4.2 有效 Prompt 範例
一般問答


請用簡單易懂的方式解釋量子電腦，
對象是完全沒有技術背景的人，
用日常生活的比喻來說明。


寫作任務


請幫我寫一篇關於「遠距工作提升效率的方法」的文章。
要求：

字數：1500-2000 字
語氣：專業但親切
結構：引言、5個方法（每個200-300字）、結論
包含具體可執行的建議
加入 3-5 個 FAQ

請避免：

空泛的陳述
過度正式的語氣
網路常見的陳腔濫調


分析任務


我會上傳一份財務報表。請幫我：


摘要這家公司的財務狀況（500字）
指出 3 個正面信號
指出 3 個風險警示
與同業比較的看法
對投資者的建議

請以表格呈現數據比較，用白話文解釋專業術語。`


4.3 進階技巧
Chain of Thought（思維鏈）


請一步一步思考這個問題：[問題]
先列出你的推理過程，再給出結論。


Few-shot Learning（範例學習）


我想讓你幫我改寫句子，讓它更有說服力。
範例：
原句：這個產品很好用。
改寫：這個產品幫助超過 10,000 位用戶節省了 50% 的工作時間。

現在請改寫：這個課程很有價值。`


角色扮演


你是一位擁有 20 年經驗的 SEO 顧問。
客戶問你：「我的網站排名為什麼一直上不去？」
請以你的專業角度回答，並提供具體的改善建議。


4.4 常見 Prompt 錯誤
❌ 太模糊


寫一篇文章


✅ 明確具體


寫一篇 1500 字關於「2026 年 AI 趨勢」的文章，
對象是科技業專業人士，
結構要有引言、3 個主要趨勢、和結論


❌ 一次問太多


幫我寫文章、做簡報、還要翻譯成英文


✅ 一次一個任務


先幫我寫文章大綱，我確認後再繼續


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第五章：實際應用場景
5.1 內容創作
部落格文章


請幫我撰寫一篇關於「[主題]」的部落格文章。
資訊：

目標讀者：[描述]
目標關鍵字：[關鍵字]
字數：2000 字
風格：[專業/輕鬆/教學式]

結構：


吸引人的引言
主要內容（3-5 個重點）
實用建議
FAQ
結論與 CTA


社群貼文


幫我把以下文章重點改寫成 5 則 LinkedIn 貼文：
[貼上文章]
每則貼文：

開頭要有 hook
使用 emoji 增加視覺效果
結尾加上行動呼籲
控制在 200 字以內


5.2 程式開發
寫程式


請用 Python 寫一個網頁爬蟲，功能如下：


爬取 [網站] 的產品資訊
儲存為 CSV 檔案
包含產品名稱、價格、評價

請加入適當的錯誤處理和註解。`


Debug


這段程式碼有 bug，請幫我找出問題：
[貼上程式碼]

錯誤訊息：[錯誤訊息] 預期行為：[預期結果] 實際行為：[實際結果]`


程式碼審查


請審查以下程式碼，從這些角度給建議：


效能優化
程式碼可讀性
潛在的 bug
安全性問題
最佳實踐

[貼上程式碼]`


5.3 學習研究
論文摘要


請幫我摘要這篇論文的重點：
[上傳 PDF]
我需要：


100 字的簡短摘要
研究問題和假設
方法論
主要發現
限制和未來研究方向
對我研究的啟發


學習計畫


我想學習 [技能/主題]，目標是 [具體目標]。
我的背景：[現有知識和經驗]
可用時間：每天 [X] 小時，持續 [Y] 週
學習偏好：[閱讀/影片/實作]
請幫我設計一個學習計畫，包含：


週次安排
每週學習目標
推薦資源
練習作業
里程碑檢核


5.4 商業應用
市場分析


請幫我分析 [產業/市場]，包含：


市場規模和成長趨勢
主要競爭者分析（至少 5 家）
SWOT 分析
機會和威脅
進入策略建議

請以表格呈現數據比較。`


Email 撰寫


情境：[描述情況]
收件人：[對象和關係]
目的：[你想達成什麼]
語氣：[正式/友善/緊急]

請幫我撰寫這封 email，並提供 2 個版本供選擇。`


5.5 創意發想
腦力激盪


我正在籌劃 [專案/產品]，需要創意點子。
背景：[描述]
目標受眾：[描述]
限制：[預算/時間/資源]
請給我 10 個創意點子，每個點子包含：


核心概念
執行方式
預期效果
潛在風險


[AFFILIATE_LINK: 開始使用 Claude 提升工作效率]
第六章：與其他工具整合
6.1 Claude API
如果你是開發者，可以透過 API 將 Claude 整合到自己的應用程式。
基本使用：

python
import anthropic
client = anthropic.Anthropic(api_key="your-api-key")

message = client.messages.create( model="claude-3-5-sonnet-20241022", max_tokens=1024, messages=[ {"role": "user", "content": "Hello, Claude!"} ] )``

API 價格：

模型	輸入 ($/1M tokens)	輸出 ($/1M tokens)
Opus	$15	$75
Sonnet	$3	$15
Haiku	$0.25	$1.25

6.2 與其他工具搭配

Claude + Notion

用 Claude 生成內容
貼到 Notion 整理

Claude + Zapier

自動化工作流程
觸發 Claude 處理任務

Claude + Raycast（Mac）

快速呼叫 Claude
不需要開瀏覽器

第七章：最佳實踐與技巧

7.1 提升效率的技巧

建立 Prompt 模板庫
常用的 Prompt 存成筆記
每次使用時微調

善用 Projects
不同專案建立不同 Project
設定好 Custom Instructions

分段處理長任務
先要大綱
確認方向
再逐段展開

迭代優化
不滿意就繼續對話
「這部分可以更...」

7.2 避免常見錯誤

不要盲目信任
Claude 會犯錯
重要資訊要驗證

不要一次問太多
分解複雜任務
一步一步來

不要忽略上下文
對話太長時開新 chat
重要資訊重新提供

不要放棄太早
第一次回應不好可以追問
給更多指引和範例

7.3 保護隱私

不要上傳敏感個人資料
商業機密要謹慎
可以使用匿名化的資料

常見問題 FAQ

Q1：Claude 和 ChatGPT 哪個比較好？

各有優勢。Claude 在長文寫作、文件分析、中文表達上較強。ChatGPT 在生態系統、即時搜尋、多模態上領先。建議根據主要需求選擇，或兩個都用。

Q2：免費版有什麼限制？

免費版可以使用 Claude 3.5 Sonnet，但有次數限制（依使用量動態調整）。高峰期可能需要等待。Pro 版沒有這些限制。

Q3：Claude 會記住我之前說的話嗎？

在同一個對話中，Claude 會記住所有內容。但不同對話之間是獨立的，除非你使用 Projects 功能設定持久的背景知識。

Q4：上傳的檔案安全嗎？

Anthropic 聲明不會用對話內容訓練模型。但敏感資料還是建議謹慎處理。企業用戶可以考慮 Team 或 Enterprise 方案。

Q5：Claude 可以上網搜尋嗎？

目前 Claude 不能即時上網。它的知識有截止日期。如果需要最新資訊，需要自己搜尋後提供給 Claude。

Q6：如何讓 Claude 回答得更好？

提供更多背景資訊、明確說明期望格式、給予範例、不滿意時追問細化。好的 Prompt 是關鍵。

結語

Claude 3.5 是一個強大的 AI 助手，但它的價值取決於你如何使用它。

記住這幾點：

Claude 是工具，你是駕駛
好的 Prompt 決定結果品質
驗證重要資訊
持續學習和實驗

下一步建議：

註冊帳號開始使用
試試不同類型的任務
建立自己的 Prompt 模板
考慮升級 Pro 獲得完整功能

Claude 可以成為你最有價值的工作夥伴。現在就開始探索吧！

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最後更新：2026 年 1 月

Claude 持續更新中，建議追蹤 Anthropic 官方公告獲取最新功能資訊！